Met elke ademhaling klim ik hoger… Hoe je stap voor stap je doelen bereikt met de kracht van Bixia Yuanjin

Vorige maand zat ik achter mijn laptop naar mijn scherm te staren alsof het mij persoonlijk had beledigd. Duizend ideeën, nul energie, en het gevoel dat ik achterliep op een planning die ik zelf had gemaakt. Herkenbaar?

Ik klapte mijn laptop dicht, trok mijn schoenen aan en ging wandelen met mijn hond. Geen podcast, geen telefoon. Gewoon ik en de buitenlucht. En toen ik efkes op een bankje zat, voelde ik het… Een shift… Die ene ademhaling die dieper ging dan de rest. En de gedachte: “Ik moet niet alles tegelijk. Gewoon de volgende stap.”

Dat moment was het begin van alles waar ik het in mijn laatste podcastaflevering over had. Over klimmen zonder jezelf kapot te maken. Over doelen bereiken met zachtheid en kracht. En over een Chinese godin die mij een heel nieuw perspectief gaf op wat het betekent om “hogerop” te gaan.

In deze blogpost neem ik je mee in drie inzichten die mij echt hebben geholpen en die jou ook kunnen helpen als je voelt dat je vastzit, overweldigd bent of gewoon niet weet waar te beginnen.

Maak kennis met Bixia Yuanjin, de godin die klimt en koestert

Oké, laten we beginnen bij het begin. Bixia Yuanjin. Misschien nooit van gehoord, en dat is ook helemal niet erg want ik kende haar zelf ook niet tot ze op mijn pad kwam.

Bixia Yuanjin is een Chinese godin. Haar naam betekent zoiets als “Prinses van de Azuurblauwe Wolken”… Mooi he? Ze heerst over de berg Tai Shan, een van de vijf heilige bergen in China. Ze is de godin van de zonsopgang, van nieuwe beginnen, en ze beschermt vrouwen en kinderen.

Maar hier wordt het interessant. Ze is niet of krachtig of zacht. Ze is allebei. Ze staat boven op die berg, maar ze reikt ook haar hand uit naar wie nog aan het klimmen is. Dat is voor mij divine feminine leiderschap. Niet kiezen tussen sterk en teder, maar weten dat die twee samen superkrachtig zijn.

En eerlijk? Dat is precies waar ik als vrouw dikwijls mee worstel. Die hustle-cultuur die zegt dat succes er hard en moeizaam uit moet zien. Dat je pas echt bezig bent als je afziet. Bixia Yuanjin laat iets anders zien. Zij zegt: klim, maar doe het wel op jouw tempo, met je eigen adem, en vergeet niet om onderweg het uitzicht te bewonderen.

Dat voelt als een verademing. Letterlijk.

Je adem als je krachtigste (gratis) tool

In mijn podcastaflevering ging ik hier dieper op in en ik wil dit punt hier echt onderstrepen, want het wordt zo vaak onderschat.

Je adem is niet zomaar een mooie metafoor. In vrijwel elke spirituele traditie is adem gelijk aan levenskracht. Prana, qi, ruach… andere woorden, zelfde waarheid. Hoe je ademt, bepaalt hoe je leeft.

En ik merk het bij mezelf. Als ik gestrest ben, adem ik oppervlakkig. Schouders bij mijn oren, kaak op slot, adem die niet verder komt dan mijn keel. In die staat kan ik niet helder denken, laat staan klimmen naar mijn doelen.

Maar drie bewuste ademhalingen veranderen alles. Echt. Niet een uur mediteren… gewoon drie keer diep ademen vanuit je buik.

Zo doe ik het. Bij de eerste adem laat ik los wat er gisteren was. Bij de tweede adem voel ik waar ik nu ben. Bij de derde adem richt ik me op waar ik naartoe wil. Dat is het. En het werkt.

Dit is trouwens geen zweverig gedoe. Diepe ademhaling activeert je parasympatisch zenuwstelsel, verlaagt je cortisol en verhoogt je focus. Het is de krachtigste gratis tool die je hebt. Je draagt hem altijd bij je. Geen app nodig, geen abonnement, geen fancy equipment.

Mijn challenge voor jou: elke keer als je deze week twijfelt of vastloopt, stop even. Drie diepe ademhalingen. En zeg bij jezelf: “Met elke ademhaling klim ik hoger.” Eén week. Probeer het. En vertel me dan of er wat veranderd is… I dare you.

Vier de stappen, niet alleen de top

Dit is het punt waar ik in de podcast misschien wel het meest eerlijk was. En waar ik denk dat veel van ons, mezelf absoluut incluis, de mist in gaan.

We zijn geconditioneerd om alleen het eindresultaat te vieren. Het diploma, de promotie, het grote doel dat we bereiken. Maar de magie? Die zit in de weg ernaartoe.

Heb je vandaag die ene lastige e-mail verstuurd die je al drie dagen voor je uit schoof? Vier het. Heb je nee gezegd tegen iets dat je energie leegzoog? Vier het. Ben je gewoon je bed uitgekomen op een dag dat alles zwaar voelde? Vier. Het.

En dit hangt zo mooi samen met waar we nu staan in de maancyclus en het seizoen. We zitten in de wassende maan, volop in de lente. Alles groeit. De wassende maan is de fase van opbouw en momentum… Niet het moment om al resultaat te verwachten, maar om bewust te bouwen. Stap voor stap.

Bixia Yuanjin staat op de top van haar berg, ja. Maar haar kracht zit in het feit dat ze elke stap heeft bewandeld. Ze is niet magisch naar boven geteleporteerd. Ze heeft geklommen. Net als jij.

En weet je wat ik heb gedaan? Ik heb al mijn doelen opgeschreven en op een grote poster in mijn bureau geplakt. Alsof Pinterest had overgegeven op mijn muur. Maar elke dag werden ze echter. En stap voor stap begon ik ze af te vinken. Niet allemaal, laten we realistisch zijn. Maar genoeg om te voelen dat ik aan het klimmen was. En daar zit de kracht. Niet in perfectie, maar in progressie.

Jouw actiestappen voor deze week ✨

• Adem bewust. Drie diepe ademhalingen, drie keer per dag. Bij elke adem: loslaten, voelen, richten. Zeg erbij: “Met elke ademhaling klim ik hoger.”

• Maak je berg zichtbaar. Schrijf je doelen op. Concreet. Niet “ik wil gelukkiger worden” maar “ik wil elke dag tien minuten iets doen dat me blij maakt.” Hang ze ergens waar je ze dagelijks ziet.

• Vier elke stap. Schrijf elke avond bij de wassende maan één ding op dat je dichter bij je doel heeft gebracht. Hoe klein ook. Tegen de volle maan heb je een hele lijst.

• Plant iets. Letterlijk. Een kruid, een bloem. Zet het op je vensterbank als dagelijkse reminder dat groei tijd nodig heeft, maar dat het gebeurt.

• Doe het Rising Ritual. Neem een warm bad of douche met eucalyptus, laat alles van je afglijden met het water, smeer jezelf daarna liefdevol in en zeg je mantra in de spiegel. Jouw stem, jouw woorden, jouw kracht.

Tot slot

De kernboodschap is simpeler dan je denkt. Je moet niet alles tegelijk. Je hoeft niet te rennen. Je hoeft alleen de volgende stap te zetten en te ademen. De wassende maan en de lente-energie duwen je zachtjes vooruit, Bixia Yuanjin reikt je haar hand… en jij? Jij bent al veel verder dan je denkt.

En nu ben ik benieuwd naar jou. Wat is die ene volgende stap die je deze week wilt zetten? Vertel het me in de comments of stuur me een berichtje… ik lees alles.

Wil je hier dieper mee aan de slag? In mijn wekelijkse nieuwsbrief deel ik elke week rituelen, maanupdates en godinnenwijsheid om je divine feminine te leven. Geen spam, gewoon ik die even bij je inbox langskomt als je spirituele vriendin.

Blijf ademen. Blijf klimmen. En vergeet nooit: elke stap telt. ✨