Persephone: Hoe je door de onderwereld navigeert en sterker terugkomt
De waarheid over duistere momenten die niemand je vertelt
Efkes heel erg met de deur in huis vallen… Kunnen we efkes heel eerlijk zijn naar mekaar?
Iedereen op social media lijkt altijd te shinen. Altijd in hun flow. Altijd manifesting en glowing en living their best life. En dan ben jij daar, midden in een periode waar alles zwaar voelt, en je denkt bij jezelf: what the fuck is er mis met mij?
Spoiler alert: er is helemaal niets mis met jou.
Je bent gewoon in een Persephone fase. En meer nog… Dat is precies waar je moet zijn.
Met de nieuwe maan en de overgang van herfst naar winter roept het universum ons letterlijk naar binnen. Naar onze eigen onderwereld. En ja, dat klinkt dramatisch, maar het is zo ontzettend essentieel voor je groei.
In deze blog neem ik je mee in de energie van Persephone, de godin die van naïef meisje transformeerde naar koningin van de onderwereld. En ik ga je laten zien hoe jij diezelfde transformatie kunt maken zonder jezelf te verliezen in het proces.
Want here’s the thing: “In every cycle of life, I find renewal and balance” is niet alleen een mooie quote. Het is een levensfilosofie die alles verandert als je het echt begrijpt.
Waarom je je onderwereld momenten niet mag skippen
Je kunt niet altijd in het licht blijven
Ik zie het constant bij de vrouwen waarmee ik werk. Ze komen naar me toe, uitgeput, burned out, oneindige schuldgevoelens omdat ze “niet genoeg doen.” Ze pushen, pushen, pushen tegen hun natuurlijke ritme in.
En dan vraag ik: wanneer heb je voor het laatst echt stilgestaan? Wanneer heb je jezelf toelating gegeven om niet productief te zijn?
En dan is het stil...
We leven in een cultuur die ons heeft geleerd dat we altijd moeten bloeien. Altijd aan moeten zijn. Altijd moeten groeien naar boven, naar het licht.
Maar de natuur werkt zo niet…
Bomen laten hun bladeren vallen. Ze trekken hun energie terug naar hun wortels. Ze gaan in een soort winterslaap. En niemand loopt naar die boom en zegt: “Hey, je bent niet productief genoeg. Waar zijn je bladeren?”
Persephone spendeert zes maanden per jaar in de onderwereld. Niet omdat ze heeft gefaald, niet omdat ze niet genoeg positieve vibes. heeft, maar omdat dat een essentieel deel is van haar cyclus.
Jouw onderwereld momenten, die periodes van struggle, van twijfel, van “ik weet niet meer wat ik doe”… Dat zijn niet je falingen. Dat zijn je uitnodigingen.
Wat er echt gebeurt in de onderwereld
Oké, maar wat DOE je dan in die onderwereld? Want het voelt vaak als alleen maar… donkerte en struggle en oncomfortabel zijn.
En hier zit de magie: in de onderwereld zie je eindelijk de waarheid.
Alle bullshit valt weg. Alle maskers die je draagt. Alle “ik moet dit zijn” en “ik zou dat moeten doen” verdwijnt. En wat blijft er over? Jouw pure essentie.
In mijn eigen donkerste periode, en geloof me, ik heb er echt al een aantal gehad, ontdekte ik patronen die ik jaren had gerund. Overtuigingen over mezelf die niet eens van mij waren, maar die ik had overgenomen van mijn moeder, van de maatschappij, van ex-partners.
In het licht kan je rennen van die dingen. Je kunt je afleiden. Je kunt doen alsof.
In de onderwereld? Daar kan je je niet meer verstoppen.
En ja, dat is confronterend. Soms is het ronduit pijnlijk. Maar het is ook zo ontzettend noodzakelijk.
Want je kunt niet transformeren naar je volgende level als je niet eerst eerlijk bent over waar je nu staat.
3 Persephone practices die je leven veranderen
1. Schaduw werk, maar dan op een manier waarop het je geen fortuin aan therapie kost
Schaduw werk klinkt intens, Ik weet het. Maar het moet niet gecompliceerd zijn.
Elke week, pak je je journal (ja, een echt journal, niet je notes app). Steek een kaars aan. Maak het sacred.
En dan vraag je jezelf:
Waar ren ik voor weg deze week?
Welke emotie wil ik niet voelen?
Wat zou er gebeuren als ik gewoon zou ZITTEN met dit ongemakkelijke gevoel in plaats van het weg te duwen?
No judgment. Gewoon nieuwsgierigheid en compassie.
En dan, en dit is key, schrijf je alles op. Ook de lelijke gedachten. Zeker die. Want daar kunnen we het meeste van leren.
Persephone werd niet koningin door alleen maar de mooie delen van zichzelf te accepteren. Ze claimde haar hele zelf, licht en donker.
2. Cyclus tracking: Ken jezelf op een dieper level
We tracken alles tegenwoordig. Ons eten. Onze stappen. Onze screen time.
Maar wanneer heb je voor het laatst je emotionele en energetische cycli getracked?
Begin simpel:
Geef je energie elke dag een score van 1-10
Noteer of je sociaal wilt zijn of alleen
Track je creativiteit en productiviteit
Let op wanneer je naar binnen wilt en wanneer naar buiten
Na een maand zie je patronen. En die patronen? Die zijn goud waard.
Want dan stop je met vechten tegen jezelf. Je plant je lanceringen niet meer in je onderwereld fase. Je zegt geen ja meer tegen sociale events als je weet dat je in je kluienaarsmodus zit.
Je leert jezelf kennen op een level dat transformationeel is.
En eerlijk? Dit is het werk dat ik doe met mijn klanten in mijn rituelen en ceremonies. We leren hun cycli lezen, hun ritmes respecteren, hun natuurlijke flow volgen.
3. De granaatappel oefening: Kies voor diepgang
In de mythe eet Persephone granaatappelzaden in de onderwereld, wat haar bindt aan die plek.
De meeste mensen zien dit als een vloek, als iets tragisch.
Maar wat als het een keuze is? Wat als Persephone bewust KOOS voor die diepte, voor die verbinding met haar diepere zelf?
Jouw granaatappelzaden zijn die momenten waarop je kiest voor authenticiteit over gemak. Voor waarheid over comfort.
Voor mij zijn dat momenten waarop ik stop met doen alsof. Waarop ik zeg: “Nee, dit voelt niet goed voor mij.” Waarop ik kwetsbaar ben in plaats van altijd sterk te zijn.
Elke keer dat je zo’n moment kiest, bind je jezelf meer aan je waarheid. En dat is geen vloek, dat is bevrijding.
Praktische takeaways: Jouw Persephone toolkit
Klaar om dit toe te passen? Hier is je concrete stappenplan:
Deze week:
Start met 10 minuten schaduwwerk journaling. 1 keer. Kies een dag, zet het in je agenda
Track drie dingen: je energie, je sociale batterij, en je creativiteit
Identificeer één “granaatappelzaad moment” waar je kiest voor authenticiteit
Deze nieuwe maan:
Doe het nieuwe maan ritueel: schrijf wat je graag transformeert, wat je meeneemt
Creëer een sacred space met kaarsen en zachte muziek
Zeg hardop: “In every cycle of life, I find renewal and balance”
Deze winter:
Give yourself permission om naar binnen te trekken
Plan minder sociale verplichtingen
Creëer meer ruimte voor reflectie en innerlijk werk
Omarm de onderwereld fase in plaats van ertegen te vechten
De koningin die je al bent
Hier is wat ik wil dat je onthoud: je bent nu al compleet.
Je hoeft niet te wachten tot je “door je struggle heen bent” om waardevol te zijn. Je hoeft niet alleen maar in het licht te zijn om mooi te zijn.
Persephone is krachtig OMDAT ze beide werelden kent. Omdat ze het licht apprecieert na de duisternis. Omdat ze weet dat hernieuwing alleen komt na de afdaling in het duister.
“In every cycle of life, I find renewal and balance.”
Dat is geen wishful thinking. Dat is een belofte van het universum aan jou.
Dus waar je ook bent in je cyclus, of je nu aan het bloeien bent of aan het composteren, vertrouw dat het allemaal deel is van je groei.
En als je worstelt met dit werk, als je niet weet hoe je door je onderwereld moet navigeren, Dan ben ik er. Mijn rituelen en ceremonies zijn gemaakt om je te begeleiden door deze cycli, om je te helpen je eigen ritme te vinden.
Want soms heb je gewoon iemand nodig die al in die onderwereld is geweest en weet hoe je je kroon claimt.
Wil je dit nog dieper voelen? Luister naar de volledige podcast aflevering waar ik je meeneem door alle drie de Persephone transformatie fases en je stap voor stap door het nieuwe maan ritueel leid.
En vertel me: in welke fase herken jij jezelf nu? Ben je in je afdaling, in de navigatie, of aan het opstijgen als koningin? Drop het in de comments, ik lees ze allemaal en wie weet inspireert jouw verhaal een andere vrouw die precies hetzelfde doormaakt.